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Eureka Nutricional

Servicio de evaluación nutricional a domicilio en Madrid

chicocomidnosanoencasaEstimados pacientes se les informa que ya disponemos del servicio de consultas de nutrición personalizadas a domicilio. Servicio disponible solo para la Comunidad de Madrid.

Para mayor información ingrese a nuestra sección en el menú izquirdo dobre asesoría nutricional o  solicitud de información en la parte superior de nuestra página en contáctanos.

Eurekatips

Ten cuidado a la hora de hidratarte ya que existen variedades de bebidas y algunas son deshidratantes, otras energizantes y no cumplen el mismo efecto.

A la hora de ingerir líquidos toma en cuenta que puede ser agua, jugos naturales, leche y sopas ¡así completa tus 8 vasos de agua diarios!

El aguacate se considera una fuente de grasa monosaturada la cual es una buena opción de grasa esencial para el organismo humano.

Combinando las proteínas vegetales y animales logramos un buen aporte de aminoácidos al organismo.

Es importante al menos consumir las 3 comidas principales diarias y no suprimir ninguna.

Las fuentes de calcio en los alimentos son leche, quesos, yogures, entre otros.

El realizar una actividad física es muy ventajoso para nuestra salud, ejercítate y mejoraras tu calidad de vida.

Los atletas debe hidratarse constantemente y no entrenar sin ingerir líquidos.

Ten cuidado con el mal uso de las bebidas energizantes ya que pueden causarte efectos secundarios tales como insomnio, taquicardia y problemas cardíacos.

No es aconsejable la perdida brusca de peso ya que puede causarte un efecto rebote (puede hasta duplicar el peso perdido como ganancia al final del experimento).

Las comidas rápidas o llamadas chatarra no son buena opción a la hora de comida saludable y repercutirá en significativamente en tu peso corporal.

Antes de tomar cualquier pastillita milagrosa debes estar asesorado de su uso y dosis sugerida.

Los cereales y granos pueden ayudar a acelerar tu tránsito intestinal y regular tus evacuaciones.

Debes tomar en cuenta que las bebidas en polvo en las presentaciones de sobre no son recomendadas nutricionalmente ya que nunca podrán sustituir un juego natural.

El exceso de bebidas gaseosas pueden traer consecuencias para tu organizamos tales como aumento del azúcar en sangre, aumento de triglicéridos y celulitis.

Se aconseja no incluir en la lonchera escolar jugos industrializados ya que estos no son sustitutos de los juegos naturales.

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